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1．滋養(yǎng)公式：給對方的優(yōu)點做加法

“他身上有許多缺點，比如不做家務，粗心，不溫柔。然而我發(fā)現(xiàn)，女友的先生喜歡做家務，不粗心，夠溫柔，她卻依然抱怨他小心眼，挑剔，很粘人。其實每個人身上的優(yōu)點與缺點是并存的，如果他具備‘細心’這個優(yōu)點，與之相伴的缺點便可能是優(yōu)柔寡斷，嘮嘮叨叨或挑剔。為什么戀愛時的優(yōu)點到婚姻中便演變成了缺點？不是他變了，而是我們看待問題的眼光變了。過去我們看到的是正面，現(xiàn)在看到的是反面。”

——35號被調(diào)查者  來自北京

楊瀾說：“女人只會愛她所崇拜的男子。”如何才能一輩子崇拜一個男人？要求他不斷創(chuàng)造讓你崇拜的記錄，他會被累死或者嚇跑。你唯一能做的是堅持去崇拜他，不斷地給對方的優(yōu)點做加法，并且不吝于表達對他的贊美。

箴言   夫妻之間，肯定對方，就是肯定自己。

——美國第一夫人米歇爾奧巴馬

2．溫暖公式：保持尊重=保持距離

“有一段時間，我們的關(guān)系非常糟糕。他只要一離開我的視線，我就想打電話發(fā)短信。在一起的時候，也要求他不斷說話。看什么書，上什么網(wǎng)站，在想什么，甚至昨晚做了什么夢，我都想知道。結(jié)果，我越想占有，他越想逃離。后來，我逐漸意識到，戀人之間，尊重比了解更重要，所謂知比愛長久。‘知’不是‘知道’，而是理解，寬容，進而尊重。對于男人來說，一定是先有自由才有愛情。”

——2號被調(diào)查者 來自南京

因為愛，才有了占有欲。可是，如果想讓愛持久，你又必須控制自己的占有欲，與他保持距離，給他足夠的尊重。“占有欲”發(fā)展到一定的程度時，就會變成一種絲毫不顧忌對方感受的“霸道”，或許有人能夠忍受，卻不會有人心甘情愿地接受。

箴言    “ 請”“對不起”“謝謝”，結(jié)婚十幾年了，我們還是經(jīng)常使用這些禮貌用語。夫妻之間必須用某個形式來互相提醒，你們是獨立的個體，不要以為有了愛，就可以肆無忌憚。

——馮遠征

3．財務公式：財產(chǎn)是共同的，支配是商量的

我始終認為aa制夫妻隔心隔肺。如果為了避免財務糾紛而采取aa制，不是解決問題，而是逃避問題。夫妻在婚姻中是平等的，無論誰賺多少，都對財產(chǎn)擁有相同的支配權(quán)。正因為你們的支配權(quán)是相同的，因此有必要在收支上做到全透明，勤商量。結(jié)婚以來，哪怕買個十塊錢的東西，我們也會征求對方意見。不是錢多錢少的問題，而是態(tài)度的問題。有商量才有恩愛，總是自作主張，不如繼續(xù)單身。

——71號被調(diào)查者  來自香港

箴言   我的錢全部交給太太來管，我覺得這沒有什么不好。反正她把錢花在什么地方，都是會跟我商量的。

——李連杰

4．借力公式：與一群人建立的良好關(guān)系，永遠比與一個人的關(guān)系牢固

“很奇怪時常有人會說：‘老公的父母兄妹跟我有什么關(guān)系，我嫁的又不是他們。’而我從決定嫁給他的那一天起，就知道自己嫁給的是一個家庭，于是努力與這個家庭的每個成員保持良好關(guān)系。這樣做，我絲毫沒覺得有什么吃虧，反倒很占便宜。每次我們回家，他父母都會讓他對我好一點兒。有時候，他出差，他們還主動打電話給他叮囑他關(guān)心我。他開玩笑說自己絕對不敢外遇，因為一旦外遇不僅會失去我更會眾叛親離。”

——70號被調(diào)查者   來自南京

我們每天都要面對很多不同的人，為什么有人愿意向同事，朋友，鄰居，售貨小姐，保險推銷微笑，卻吝嗇于跟他的親人修好？我想他心里其實裝著一個不切實際的的想法：希望他愛自己，超過愛所有的親人。血濃于水，你又何必跟自己較勁兒。

箴言   如果沒有公公婆婆的支持我們也許走不到今天。非常感謝他們，他們是天底下最好的公公婆婆。

——張柏芝談艷照風波后的家庭生活

5．信任公式：最大程度抑制自己的好奇心

“如果沒有信任，就不可能有持久婚愛。而如何能夠做到信任？最重要的是抑制自己的好奇心。這世界上不是聰明的人太少，而是太多。查手機，查郵箱，甚至要知道他每一個朋友的電話號碼，這樣的感情，絕不可能恩愛長久。因為當你對一個人失去信任，必定會找到他的諸多疑點，無論小吵還是大鬧，永遠不會缺乏題材。”

——18號被調(diào)查者   來自西安

與其千方百計地親手去破壞對他的信任，失去幸福的基礎，不如做個“一根筋”的笨女人，堅信：哪怕世界上只有一個男人不出軌，那就是我的男人！對他完全的信任，就是對他的肯定和愛，即使他有蠢蠢欲動的想法，也會因此扼殺在萌芽狀態(tài)。

箴言   女人的第一個愛情需要是關(guān)心，而男人的第一個基本愛情需要是信任。

——美國心理學家  約翰格雷

6．改變公式：先改變自己，再改變別人

“戀愛時，他在美國，為了跟他在一起，我逼自己改掉了懶惰的毛病，拼命學英語。結(jié)婚后，我不再亂買東西，也不再熬夜，還喜歡上了古典音樂，甚至開始學習做菜。過去我很喜歡與男網(wǎng)友聊天，覺得虛擬世界不必當真?，F(xiàn)在，我放棄了這個愛好，因為想到他如果在虛擬世界中如此這般，我會揭竿而起。朋友說，婚姻讓我改變了許多。我喜歡這種感覺，好的愛情是會讓人改變的，而拒絕成長得人永遠不能獲得幸福。”

——86號被調(diào)查者  來自西安

所謂磨合，就是為愛而改變的過程。然而，許多時候，我們希望對方改變多過愿意自己改變。一味改造別人的人，會變得越來越蠻橫無理，而首先改變自己的人，會變得越來越可愛。

箴言  我愿意為他改變自己，這沒什么吃虧的，因為人總有一天要長大，我可不希望自己還是那么任性，像一個沒結(jié)過婚的人。

——法國第一夫人布呂尼

7． 諒解公式：相信他的每一個選擇都是有道理的

“當你生氣時，請冷靜5分鐘再做決定。5分鐘過后，你會選擇委婉地提醒，而不是怒氣沖沖地質(zhì)問。爭吵往往發(fā)生在我們懶得使用大腦的情況下。他忽然變得懶惰，或者對你關(guān)心不夠，可能是最近工作太忙或者遇到了什么煩心事；他沒有及時更換壞掉的燈泡，可能是想要抽空去大的百貨公式買質(zhì)量好的燈泡--------相信他的每一個選擇都是有道理的，這就是諒解。”

——59號被調(diào)查者  來自上海

婚愛持久的夫妻通常很少吵架，不是因為他們之間矛盾少，而是他們懂得如何正確處理矛盾。抱怨只會堵塞交流渠道，你不妨試著問問他究竟為什么要這樣做。如果他沒理由，自然會知錯，如果他有理由，你可以試著諒解。

箴言   生活中，我其實是一個有很多缺點的人，而嘉玲最大的優(yōu)點就是看到了這些，卻從不直接說出來。

——梁朝偉

8．不完美公式：當愛情由濃轉(zhuǎn)淡時，接受是最好的選擇

“過去我們很喜歡吵架，因為一點兒小事就說分手。其實心里很清楚，自己并不想離開他，只是需要用疼痛來證明彼此還有多么相愛。每次爭吵后的一段時間，我們會特別纏綿，以至于我有些中毒。直到有一天，他真的開始收拾衣物。分開那段時間，我非常痛苦，終于明白了‘愛有多快樂便有多痛苦’的含義。他說，人越是長大，承受痛苦的能力就越差，如果不能承受那么多的痛苦，不如選擇淡然地快樂。當我們就此達成共識后，生活變得平靜而知足，真有了能夠白頭偕老的感覺。其實男人比女人更容易接受愛情由濃轉(zhuǎn)淡的這個事實，對于我們來說，舒服就是最好的愛。”

——100號被調(diào)查者  來自深圳

無論當初多么相愛，如果你們選擇在一起，最好的結(jié)果一定不是如膠似漆，而是成為朋友或親人。你們可以很平淡地討論事情，即使因為工作繁忙無法親熱或暫時分隔兩地無法見面，也能夠彼此信任，互為支柱。愛，行云流水般存于你們之間，不需要刻意想起也不會忘記。那些需要不斷證明的愛，因為脆弱易碎而注定無法長久。